Reduceer stress en verhoog je energie
_edited.png)
Bewust van je lijf
Bewustwording vormt de eerste stap naar gedragsverandering. Om je hierbij te ondersteunen, maken we gebruik van het Firstbeat systeem. Hiermee kunnen we nauwkeurig je levensstijl en bioritme in kaart brengen.
Bij Watched Leefstijl- en Performance Coaching bieden we een data-gedreven aanpak om beter met stress, energie en herstel om te gaan. Ontdek hoe je bewuster wordt van je lichaamssignalen, beter in balans komt en efficiënter werkt, zowel als individu als in een team. Verbeter je welzijn en prestaties op een duurzame manier!
Data-gedreven
Voor bedrijven
Investeren in de vitaliteit van medewerkers loont. Met onze data-gedreven coachingstrajecten verbeteren we stressmanagement, energiebalans en herstelvermogen, wat resulteert in een hogere productiviteit, minder verzuim en een gezonde werkcultuur. Ontdek hoe wij uw team kunnen ondersteunen.
Een gezond zenuwstelsel
In de constante hectiek van het moderne leven kunnen we losgekoppeld raken van de signalen die ons lichaam ons geeft.
Deze signalen zijn echter cruciaal; ze wijzen ons de weg naar balans, herstel en vitaliteit. Wanneer we leren deze signalen bewust waar te nemen en erop te reageren, creëren we de ruimte om met meer energie en veerkracht door het leven te gaan, en bouwen we een fundament voor duurzaam welzijn.
Een sterk zenuwstelsel kenmerkt zich door:
-
Een consistent energieniveau
-
Goed kunnen slapen en ontspannen
-
Makkelijk kunnen schakelen tussen activiteiten
-
Een regelmatige, rustige ademhaling
-
Scherpe focus en heldere concentratie
.png)
About me.
Ik ben Remco Borgman. Met mijn achtergrond als psychomotorisch- en biofeedbacktherapeut en een passie voor gezondheidstechnologie, richt ik mij op het verbeteren van welzijn en prestaties. Mijn ervaring strekt zich uit tot het werken met gezondheidstechnologie in de paramedische zorg bij diverse chronische aandoeningen, burn-out en spanningsklachten tot in de specialistische GGZ waarbij ik heb gewerkt met klachten rondom hechtingsproblomatiek en vroegkinderlijk trauma.
Met deze expertise in gedachten heb ik ervoor gekozen om deze kennis toe te passen in mijn eigen onderneming. Mijn doel is om mensen meer bewust te maken van de behoefte van het lichaam/zenuwstelsel, zodat wij met meer energie kunnen leven, beter met stress kunnen omgaan en een gezondere leefstijl weten te hanteren.
Mijn werkwijze, in combinatie met gezondheidstechnologie, maakt leefstijlverandering concreet en doelgericht. Hierdoor zul je sneller begrijpen wat je lichaam nodig heeft. In mijn optiek wordt leefstijlverandering leuker en beter vol te houden wanneer de resultaten niet alleen voelbaar, maar ook meetbaar zijn.
Mijn aanpak
Intake
Tijdens een intakegesprek wordt een duidelijk beeld gevormd van de hulpvraag en de huidige situatie. Behoeften en doelen worden besproken om een op maat gemaakt advies-traject te ontwikkelen dat aansluit bij de specifieke wensen en uitdagingen.
Leeftsijl-metingen
Stress- en energiemetingen bieden waardevol inzicht in leefstijl, bioritme, energiemanagement, stressmanagement en herstelvermogen. Deze metingen zijn essentieel voor het ontwikkelen van een persoonlijk plan en maken het mogelijk om de voortgang nauwkeurig te monitoren en tijdig bij te sturen waar nodig.
Verandering
Tussen de adviesgesprekken door is er ruimte om actief te werken aan leefstijlverandering. Dit proces bevordert bewustwording van bestaande patronen en biedt de kans om hiermee aan de slag te gaan. Door het ontwikkelen van gerichte strategieën kunnen oude gewoonten worden doorbroken en duurzame, nieuwe routines worden opgebouwd.
